+
Termékcsoportok
Menü
TOP termékek
Megtekintett termékek
  • Még nem tekintett meg terméket.
Navigáció
Hírek
Napi termékajánló
Gyártók
Termékajánló
Elektronikus fizetés

MOVEMENT WORKSHOP / 2019 Október 12. - SPRINGDAY Health Club

MOVEMENT WORKSHOP / 2019 Október 12.  -  SPRINGDAY Health Club

További képek

  • MOVEMENT WORKSHOP / 2019 Október 12.  -  SPRINGDAY Health Club
  • MOVEMENT WORKSHOP / 2019 Október 12.  -  SPRINGDAY Health Club

Termékleírás

MOVEMENT WORKSHOP

BUDAPEST - SPRINGDAY Health Club - 1042. Budapest, Árpád út 47-49.
www.springday.hu
2019 Október 12. 11-19. óráig

Egy tanfolyam azoknak, akik szeretnék csiszolni mozgáskoordinációjukat, mobilitásukat, és fejleszteni a testtudatukat.
A koncepciót Ido Portal (www.idoportal.com) közvetlen tanítványa, és európai nagykövete Tiago Martins, valamint Eugénio Santos mozgás terapeuta juttatja el hozzánk. Kivételes alkalom, hogy az augusztusi Europien Movement Meeting után ez a koncepció Lisszabonból Budapestre érkezhet.

Röviden az oktatókról:
Tiago Martins
- Movement Culture practitioner 2014 óta
- Ido Portal tanítványa 2016 óta
- European Movement Meeting házigazdája 2018, 2019 Lisszabon
- 2016-tól Ido tanfolyamainak résztvevője
- Saját testsúlyos gyakorlatok specialistája
- Szertornában válogatott volt, majd artistaként dolgozott

Eugénio Santos
- Fellow of Applied Functional Science -Gray Institute
- Functional Manual Reaction
- Muscle Activation Technique
- Senior Master Trainer TRX
- NASM Certified Personal Trainer (CPT).
- Certificatio IKFF Kettlebell
- Master Trainer Trigger Point, StickMobility
- Osteopata


A tanfolyam két részből, egy délelőtti és egy délutáni részből áll majd, melyet egy hosszabb (kb 45 perces) ebéd szünet választ majd ketté.

1. rész 11:00-14:30 Spinal work (Gerinc)

Te valóban funkcionálisan használod/mozgatod a gerinced? Ténylegesen kihasználod a gerinc mozgásában rejlő potenciált? Mindannyian a gerinchez vagyunk "csatolva" valamilyen módon. De az, hogy hogyan használjuk ki ennek a komplexitását és az évezredeken át magunkban hordozott genetikai adottságokat, az nagyon különböző lehet. Gerincünk egy komplex, nagyon bonyolult és titokzatos része a testünknek. Nem egy bothoz hasonló, egyszerű, kétdimenziós képződmény. Akkor miért kezeljük mégis így? Sokoldalúbb mozgásokra van szükségünk, ha annak megfelelően szeretnénk használni, amire tervezték. Csak a mozgás művészete ad kellő ingert ennek a komplex rendszernek, ami komoly kihívást jelenthet sokunk számára. Ezek az ingerek lehetnek a hajlítások, nyújtások, oldalra hajlítások, a rotációk, és ezek kombinációi.
"Every day is a spine day"
2. rész 15:30-19:00 Locomotion (helyvátoztatás)

A test és a talaj kapcsolata, egyfajta közelséget jelent, amit mindannyian egyre jobban kerülünk a korral, de valójában nagyon fontos lenne, hogy ne hanyagoljuk el. Gyerekkorunkban ez a fajta helyváltoztatás természetes és nélkülözhetetlen volt. Létfontosságú, hogy újra visszanyerjük a talajjal való kommunikációt, és megteremtsük a "hatás - ellenhatás" kapcsolatát a talaj és a lábunk/testünk között.
Ennek megértéséhez először átvesszük azokat az edzéselméleti elveket, törvényszerűségeket, melyek alapján megértjük, hogyan is építhető mindez edzésről alkotott szemléletrendszerünkbe.
A gyakorlati blokkban szó lesz a kompresszióról, a testsúly áthelyezésről, a kéz elhelyezéséről a talajon, a tér felfedezéséről, és a térben való mozgás tudatosságáról, a mozdulatok felgyorsításáról és lelassításáról, valamint a minőségről, ahogyan kommunikálunk azzal a felülettel, amelyen túlnyomóan két lábon járva közlekedünk. Az All4's, Crab walk, Rolé, Dragon Squat csak néhány formája annak, ahogyan a talajhoz viszonyulhatunk és élvezhetjük a talaj által nyújtott előnyöket.

BUDAPEST - SPRINGDAY Health Club - 1042. Budapest, Árpád út 47-49.
www.springday.hu
2019 Október 12. 11-19 óráig

Jelentkezés: kingatakacs@aol.com
Tanfolyamdíj: 75.000.- Ft
A részvétel feltétele a tanfolyam díjának jelentkezéstől számított 5 munkanapon belül történő befizetése.
A jelentkezések már megkezdődtek, ha szeretnéd biztosítani a helyed, jelentkezz minél előbb!

A tanfolyamdíj befizetését az alábbi számlaszámra kérnénk: Takács Kinga, Erste Bank, 11600006-00000000-06077974

A weboldal sütiket (cookie) használ az alapvető működés, valamint a jobb felhasználói élmény eléréséhez. Az oldal használatával elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket, valamint az Adatvédelmi tájékoztatót. A süti beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.